凉拌腐竹木耳孕妇可以吃吗

在怀孕期间，饮食、生活都会有很大的变化。最重要的是怀孕期间，在饮食上要有所禁忌，那么能吃凉拌腐竹木耳吗？

其实，是可以吃的。因为腐竹含有丰富的蛋白质，同时维生素E、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了畜肉的含量，并含有人体所需的多种氨基酸，具有良好的健脑作用。 而且木耳也是一种营养价值很高的菌类。

但是需要注意的是，凉拌腐竹木耳是冷的，孕妈还是不适宜吃太多哦，适量的吃点是可以的。