清炒冬瓜的做法

目录：

1. 　清炒冬瓜做法和步骤：
2. 　　清炒冬瓜饮食禁忌：无。

冬瓜汤是咱们常见的好菜，它也是汤类中最有养分的代价的食品，那冬瓜在制作上，也另有其他的方法，清炒冬瓜的做法便是不错的选择，这种的做法，不但完善的保存了冬瓜中的营养元素，并且对于儿童的维生素增补，更是做到无比的不错。

清炒冬瓜的做法对于儿童的记忆力进步，有着很好的资助作用，并且依据它自身的一些营养成分，对于增强体质，也都是有着不错的作用，在制作上，要领简朴，很容易学会。对于上班族来说，这是一个很好的选择。

　清炒冬瓜做法和步骤：

1、冬瓜削皮，切片。一样平常一次炒半个冬瓜就够了，剩下半个稍微晾干，放保鲜袋里，搁冰箱冷藏。

2、锅中放适量油，放葱蒜粒炒香，加冬瓜翻炒。

3、待冬瓜变透明了，加盐调味便可。

清炒冬瓜饮食特征：冬瓜含卵白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维以及钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便倒霉、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

　　清炒冬瓜饮食禁忌：无。

清炒冬瓜的做法是否很简朴，那咱们在食用的时间上，也都是可以选择每天举行，它不会危害到咱们身体健康，对于妊妇而言，天天食用这道好菜，对于强体健身有着很大的资助，同时对于宝宝的发展，也是有着增进的作用。